La cure de raisin consiste à se nourrir exclusivement de raisin, frais et d’origine biologique pendant un minimum de deux ou trois jours et jusqu’à plusieurs semaines. Zoom sur cette cure de revitalisation et de détoxification de l’organisme.

La cure de raisin, qu’est-ce que c’est ?

La cure de raisin est une monodiète, un régime qui consiste à ne consommer qu’un seul aliment pendant un certain temps dans le but de nettoyer l’organisme des toxines et ainsi améliorer la vitalité.

Comme les autres monodiètes, elle peut être une alternative au jeûne, difficile à mettre en place à cause de la sensation de faim et la fatigue, tout en permettant de mettre l’organisme au repos.

Pourquoi faire une cure de raisin ?

Pendant la cure de raisin, le système digestif dépense beaucoup moins d’énergie pour traiter les aliments, car tout ce que l’on ingère est composé des mêmes molécules. Il est donc mis au repos et le corps peut alors consacrer son énergie à la détoxication des organes, et à la régénération des cellules.

Riche en eau, le raisin est un fruit diurétique. Il est également riche en fibres, bonnes pour la digestion, en potassium, en magnésium, en zinc… Le raisin est un petit fruit qui renferme de nombreux bienfaits.

Quels sont les bienfaits de la cure de raisin ?

Si on peut être fatigué les deux premiers jours, la cure de raisin permet de se sentir plus en forme tant physiquement que psychologiquement. Le corps, débarrassé des toxines qui l’encombraient, retrouve sa vitalité.

On rapporte également souvent que la cure de raisin soulage la fatigue chronique, les problèmes de peau, les insomnies, le rhume, les problèmes de transit intestinal et améliore le teint.

C’est donc une cure parfaite pour entrer dans l’automne en forme, avec un teint frais et surtout système immunitaire renforcé, prêt à combattre les infections et les virus !

Pratiquée sur plusieurs semaines et sous surveillance médicale, la cure de raisin est reconnue pour faciliter des pertes de poids importantes ou pour soigner diverses pathologies.

Mode d’emploi d’une cure de raisin réussie

• La préparation : il est important de préparer le corps à la cure de raisin. Arrêtez ainsi la viande, le café, le sucre raffiné, les graisses et l’alcool 2 à 5 jours avant la cure. On recommande souvent de commencer la cure par un lavement intestinal.
• Bien choisir son raisin : choisissez un raisin bio ou issu de l’agriculture raisonnée afin qu’il soit le plus sain possible et consommez-le bien mûr. Vous pouvez consommer des raisins de plusieurs variétés différentes, mais les raisins à peau épaisse sont déconseillés. Lavez-le abondamment à l’eau.
• Durée de la cure : il vaut mieux essayer entre 1 à 3 jours la première fois et pousser jusqu’à une semaine lorsqu’on est habitué. Pour une période plus longue, il vaut mieux en parler à un médecin.
• Pendant la cure : mâchez bien votre raisin et avalez la peau et les pépins. Mangez lorsque vous avez faim et continuez à boire de l’eau et des tisanes non sucrées.
• Après la cure : reprenez en douceur en introduisant doucement des fruits et légumes, puis des céréales, du poisson, des légumineuses avant de recommencer à consommer d’autres aliments, notamment les laitages et la viande.

Mises en garde et contre-indications

La cure raisin sans surveillance médicale est destinée aux personnes en bonne santé physique. Si vous souffrez d’un problème de santé, demandez l’avis de votre médecin. Si vous êtes diabétique de type 2, ne suivez pas cette cure en raison du sucre contenu dans le raisin.