Les naturopathes du marché Bio&Co Toulon sont au nombre de trois. Afin d’assurer un roulement permanent, ils se relaient en clientèle chaque jour d’ouverture.
Parmi eux, Avra, diplômée en naturopathie, travaille au sein du groupe depuis février 2016. Elle nous donne aujourd’hui quelques explications sur le métier de naturopathe et sur les bienfaits que peut nous apporter cette médecine douce, non conventionnelle et alternative. En cette période d’examens de fin d’année ou de cure détox de printemps, ses conseils vous seront d’une grande aide.

B.En quoi consiste le métier de naturopathe ?

A.La naturopathie est une médecine dite « terrain ». On travaille davantage sur la causalité du trouble que sur ses conséquences. Le mode de vie, la vitalité et l’alimentation sont autant de facteurs qui peuvent impacter le choix d’un produit plutôt que d’un autre. Après une analyse (généralement une discussion sur les habitudes), nous proposons une cure adaptée pour résoudre le problème.

B.En quoi ce métier vous plait-il ?

A.La bienveillance ! J’aime venir en aide et trouver des solutions. Le processus de diagnostic par la naturopathie me passionne de jours en jours. Récolter des informations, étudier un terrain pathogène et conseiller ; sont autant d’aspects de la naturopathie qui me procure la satisfaction d’exercer ce si beau métier.

B.Pouvez-vous nous dévoiler quelques remèdes pour mieux gérer le stress ?

A.Pour gérer le stress, il faut avant tout travailler sur un bon sommeil. En effet, la nuit, le corps traite toutes les informations et les émotions vécues dans la journée. Tel un ordinateur, le cerveau trie, nettoie, classe et vérifie chacune des données qu’il a emmagasiné. Ce drôle de bal cérébral a pour but de vider les mémoires inutiles et de recharger les batteries. Le stress pointe le bout de son nez lorsque le cerveau ne dispose pas d’assez de temps pour accomplir ces tâches. Le sommeil n’est plus réparateur et le stress s’installe au fil des jours. Le remède est donc simple : améliorer votre sommeil, vous améliorer votre vie. Repas léger le soir, lumière tamisée (adieu les écrans), infusions et hygiène sont les bonnes habitudes à prendre pour son mieux être.

B.Et au niveau des compléments alimentaires ?

A.Il existe des compléments alimentaires à base de plantes qui stimulent les défenses naturelles et procurent un sentiment de bien etre (la maca, le ginseng). Les fleurs de Bach sont également un remède qui fonctionne très bien. Ces élixirs floraux, authentiques et Bio apaiseront les émotions négatives. Les fleurs de Bach existent en spray ou en compte goutte, la posologie peut varier de 4 à 6 gouttes par jour sur des cures à durée variable. Si vous avez besoin de conseils n’hésitez pas !

B.Et enfin quelques conseils pour une cure détox ?

Avant toute chose, il faut s’assurer de sa bonne santé (pas de maladie, pas de traitement médical). Une cure détox a un impact sur les hormones. Il faut donc malgré tout demander l’avis d’un médecin avant de changer drastiquement ses habitudes alimentaires.
Pour une détox générale, le foie est l’organe a cibler (c’est lui qui filtre et donc qui retient les toxines). En complément des mélanges de plantes aux propriétés diurétiques, il est important de réduire également les mauvaises graisses et les sucres raffinés. La sève de bouleau draine, fortifie et nettoie l’organisme tout en lui apportant vitalité. Il existe aussi des infusions à base de plantes comme le romarin, la menthe poivrée ou le pissenlit pour un confort digestif et une élimination de l’excès d’eau (problème de rétention). Des compléments à base de radis noir ou d’artichaut Bio peuvent aider à diminuer les lourdeurs digestives (ballonnements) et réguler le cholestérol. Notre présence au sein des rayons est primordiale pour vous orienter vers les produits les plus adaptés.