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Magasins

Les super aliments pour une détox réussie !

J’intègre des super-aliments à mon quotidien !

Un début d’année commence toujours par une association de résolutions diverses et variées : faire plus de sport, manger moins mais mieux, se mettre à une activité sportive, arrêter de fumer, dormir plus … Une multitude d’envies qui nous pousse chaque année à tenter de nouvelles expériences.

Et si en 2019 vous transformiez votre assiette en une potion magique avec des aliments aux pouvoirs de quasi super-héros ?

Découvrez les bases des super-aliments pour les intégrer progressivement dans votre routine quotidienne et à les glisser dans votre panier lors de vos courses dans votre marché bio.

Qu’est-ce qu’un super-aliment ?

Ils s’exposent et se donnent à voir sur toutes les unes de magazines féminins ou de magazine bien-être, dans des articles de blog ou encore sur les réseaux sociaux, mais qui sont-ils ?

Le super-aliment ou Super Food (pour les anglophones) est tout simplement un aliment « bon pour votre santé » : avec beaucoup de vitamines, de minéraux, d’enzymes, etc. Ils peuvent apporter jusqu’à 12 bonnes propriétés contre 2-3 pour un aliment classique. Ils sont composés de nutriments hors du commun qui améliorent la santé physique ou mentale de chaque personne. Perte de poids, brûleur de calories, diminution des risques de maladies cardiovasculaires, barrière anti cancer…Bien évidemment chaque super-aliment possède ses propres propriétés, c’est en les associant que vous pourrez créer de formidables combinaisons.

Il semble futile et pourtant important de préciser que les super-aliments doivent s’acheter en magasin bio et s’intégrer dans une alimentation variée et équilibrée. Un kilo de baies de Goji ne vous fera pas perdre 10 ans en une nuit ou 10 kilos en une semaine.

Comment manger ces super-aliments ?

La base est de les consommer crus dans leur état d’origine pour profiter des bienfaits. Les déguster crus permet de conserver un maximum les valeurs nutritionnelles. La meilleure façon de conserver leurs vertus est de les sécher puis de les broyer en poudre. Dans tous les cas, vous pouvez les manger tout au long de la journée dans vos plats ou comme simple encas.

La liste des super-aliments à intégrer dans votre routine

La liste des super-aliments est longue et se décompose dans un premier temps en plusieurs catégories :

Ainsi, il est possible de choisir les aliments qui vous conviennent le plus, à la fois en termes de bienfaits que de goût et de débuter votre potion magique !

Le top 3 des super-aliments 2019 !

Si vous deviez en retenir que 3, voici nos favoris :

Cette combinaison vous permettra ainsi de débuter l’année dans les meilleures conditions ! A vous de venir faire vos courses dans votre marché bio et de remplir vos placards de petites merveilles gustatives aussi bonnes que saines !

Application des directives gouvernementales

En application des directives gouvernementales les magasins Bio&Co ne sont pas concernés par les fermetures.

Ils restent donc ouverts, hormis nos espaces de restauration qui resteront fermés jusqu'à nouvel ordre.

Nos collaborateurs sont mobilisés pour vous permettre de faire ces achats en toute sécurité et dans le respect des consignes sanitaires gouvernementales.

Nous vous demandons également dans le souci du bien être commun de respecter les gestes barrières et toutes les mesures de protection sanitaire, notamment en évitant tout contact physique.

Nous gardons les mêmes horaires que d'habitude même le dimanche.

Merci à tous de votre compréhension et de votre patience.