Après avoir pris des vacances et avoir cassé le rythme de notre quotidien, après nous être reposés, dépaysés, il peut nous paraître difficile de nous remettre dans le bain de la rentrée. Comment passer une bonne rentrée ? Comment bien l’appréhender pour éviter les coups de blues et le stress ? Comment nous motiver ou nous remotiver ?
Tout d’abord, pas de panique ! Posons-nous, soufflons et restons zen. Mettons de l’ordre dans nos idées. Quelles sont nos priorités ? Pensons positifs, n’ayons pas peur des nouveautés, du changement ou de l’inconnu. Voyons ce moment comme une opportunité : nouveaux challenges, nouveaux projets, etc.

Quelques conseils :

– Organisons et planifions les choses pour ne pas être pris de court et pour ne pas stresser inutilement.
– Mettons-nous chaque jour au défi de faire ce que nous avons à faire, ne trouvons pas d’excuses pour procrastiner.
– Fini les grasses mat’, alors, pour ne pas être en retard les premiers jours, prenons l’habitude de préparer nos affaires la veille.

Si nous sommes parents, n’appréhendons pas la rentrée de nos enfants, mais préparons-la. Elle est importante pour eux et peut les stresser. Transformons cet évènement redouté en moment agréable et attendu. Parlons à nos enfants afin de leur donner envie d’y aller : des amis qu’ils vont retrouver ou rencontrer, des activités différentes et variées qu’ils vont pratiquer et découvrir… Réhabituons-les à se coucher à des heures raisonnables petit à petit, afin d’éviter la fatigue en classe. Parlons des devoirs de façon positive : le plaisir d’apprendre, de s’éveiller, d’évoluer et rassurons-les en leur promettant de les aider lorsqu’ils auront besoin d’explications. Pensons à aménager un coin bureau à la maison pour que l’enfant se sente bien, dans le calme et la sérénité et ait envie de faire ses devoirs. Pour ne pas être stressé les matins d’école, levons-nous suffisamment tôt pour que chacun ait le temps de se préparer sans courir, pour pouvoir prendre le petit-déjeuner ensemble, faisons de ces levers un moment agréable.

Si nous démarrons ou reprenons nos études, rappelons-nous pourquoi nous avons choisi cette voie. Pensons à bien suivre les cours, à ce que cela nous apportera, à notre futur métier. Organisons-nous à l’avance pour avoir tout le matériel nécessaire lors de la rentrée, planifions nos temps de cours et de révisions. Mais préservons-nous, octroyons-nous du temps pour souffler, nous détendre, faire de nouvelles rencontres, se faire des ami(e)s…

Si nous sommes professionnels, préparons positivement notre reprise de travail, afin de la démarrer dans de bonnes conditions. N’essayons pas de rattraper le retard des dossiers trop vite, ça nous ferait faire des heures supplémentaires, nous fatiguerait et nous découragerait en ayant l’impression de ne faire plus que travailler. Planifions notre travail afin d’en venir à bout, tout en nous préservant. Prenons connaissance de nos mails, messages et courriers en attente puis hiérarchisons nos priorités. Le fait d’écrire ce que nous devons faire et ce qui peut attendre nous libère l’esprit et nous permet de travailler plus sereinement. Évitons les réunions trop hâtives, prenons le temps de rependre nos marques. La reprise de travail est aussi l’occasion de retrouver les collègues avec qui l’on s’entend bien, de leur raconter nos vacances et de rendre les pauses conviviales.

Quelques bonnes résolutions pour tous :

– Inscrivons-nous à de nouvelles activités sportives, pratiquons un loisir, des hobbies.
– Sortons plus souvent, profitons du plein air.
– Lisons, allons plus souvent au cinéma. Ce que nous découvrirons, ce que nous vivrons à ces moments-là nous changera les idées, nous fera rêver ou nous questionnera. De plus, nous pourrons en parler à un proche, échanger, débattre, communiquer sur l’histoire lue ou vue.
– Profitons de l’occasion pour nous donner des objectifs à atteindre. Par exemple, inscrivons-nous à une association humanitaire, écolo ou autre, ce qui nous permettra de bousculer notre routine, de rencontrer de nouvelles personnes.
– Décidons de faire quelque chose qui nous a toujours tenté ou attiré comme de la poterie, prendre des cours de musique, de chants, de dessins… ce qui nous fera plaisir et donc, nous remontera le moral.
– Passons plus de temps avec notre famille, programmons des activités avec nos enfants, prévoyons un repas à rythme régulier avec des amis ou notre conjoint.e au restaurant. Tenons ces bonnes résolutions, même si on est submergé par le travail et les taches du quotidien. C’est important pour continuer à être serein et positif.

Bref ! Profitons de cette nouvelle rentrée pour prendre du temps pour nous, pour prendre un nouveau départ, pour faire ce que nous avons envie, pour profiter des autres avec le sourire et la bonne humeur.