Burger de veau et quinoa, pousses d’épinards, sauce au yaourt
Régalez vos amis avec ce délicieux burger qui change de l’ordinaire
Pour 6 personnes
Temps de préparation : 20 min
Temps de repos : 10 min
Ingrédients :
6 petits pains bun nature ou au sésame
- 750 g de viande de veau hachée
- 225 g de quinoa
- 1 càs de moutarde forte
- 2 càs d’huile d’olive
- 2 oignon nouveau
- 150 g de pousses d’épinard
Pour la sauce :
- 1 yaourt grec
- 2 càs de mayonnaise
- 1 pincée de piment de cayenne
- 1 gousse d’ail haché
- 1 échalote hachée
- Sel et poivre
Préparation :
Pour la sauce :
Dans un bol, mélangez le yaourt, la mayonnaise, l’ail et l’échalote, le piment, du sel et du poivre. Réservez au frais.
Pour la garniture :
Dans un saladier, mélangez la viande de veau au quinoa froid, préalablement cuit, la moutarde, les oignons finement hachés, une cuiller à soupe d’huile d’olive, un peu de sel et de poivre. Humidifiez vos mains et formez six steaks.
Dans une poêle huilée, saisissez les steaks 2 minutes de chaque côté à feu vif. Poursuivez la cuisson 5 minutes à feu moyen.
Coupez les petits pains en deux puis toastez-les. Étalez la sauce blanche, ajoutez quelques pousses d’épinards, les steaks, ajoutez de nouveau des épinards puis recouvrez avec les chapeaux. Dégustez sans attendre.